Health Performance Coaching für Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige - Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität

"Dein Körper. Dein Ausdruck. Dein Erfolg"

Voller Terminkalender. Hohe Verantwortung. Entscheidungen unter Druck.

Als Geschäftsführer, Unternehmer, Selbständiger oder Führungskraft tragen Sie täglich Verantwortung. Für Ihr Unternehmen. Für Ihre Mitarbeiter und deren Familien. Für Ihre Kunden. Für Ihre eigene Familie. Für wichtige Entscheidungen.

Für Ihren beruflichen Erfolg haben Sie Berater und Experten. Doch wer ist Ihr Sparringspartner für Ihre eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit?

Sie funktioneren auf hohem Niveau, sind erfolgreich, diszipliniert und belastbar. Gleichzeitig wissen sie, dass Energie, Regeneration, Beweglichkeit, körperliche Leistungsfähigkeit nicht auf Dauer selbstverständlich sein werden. Ganz einfach, weil Ihr Körper und Ihr Geist über viele Jahre hinweg Höchstleistungen erbringen. Langfristige Leistungsfähigkeit ist kein Zufall. Sie darf bewusst entwickelt und erhalten werden.

Genau hier setzt mein Coaching an.

Mein Name ist Christian Fredlmeier und ich begleite seit 1994 Menschen dabei, ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig weiterzuentwickeln.

Als Personal Trainer und Coach verfolge ich deshalb bewusst einen anderen Ansatz.

Unsere Gene beeinflussen vieles. Doch unser Lebensstil entscheidet maßgeblich darüber, wie gesund, leistungsfähig und vital wir langfristig bleiben.

Seit meiner Jugend beschäftige ich mich intensiv mit Fitness, Kampfkunst, Sport, Ernährung sowie der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Statt kurzfristigen Trends zu folgen, suche ich seit Jahrzehnten weltweit nach den ursprünglichen Prinzipien, die Menschen gesund, stark und ausgeglichen machen.

Aus dieser Erfahrung entstand mein eigenes Coaching-System.

Ich verbinde funktionelle Fitness, athletische Performance, Ernährung, Mindset, Biohacking und Longevity zu einem individuellen Gesamtkonzept. Die einzelnen Bereiche werden nicht isoliert betrachtet, sondern so miteinander verbunden, dass sie sich gegenseitig sinnvoll verstärken und dauerhaft in Ihren Alltag integrieren lassen.

Mein Coaching ist motivierend, präzise, intuitiv und klar strukturiert. Je nach Situation begleite ich Sie führend, partnerschaftilich oder inspirierend. Jeder Mensch wird individuell, wertfrei und ohne vorgefertigte Schablonen betrachtet.

Im Außen sichtbar. Im Inneren spürbar.

Erfolg zeigt sich oft im Außen. Gesundheit, Energie und innere Stärke spüren Sie jeden Tag selbst. Mein Ziel ist es, dass beides langfristig zusammenpasst.

Ich begleite meine Klienten persönlich und kontinuierlich mit großem Respekt für die Verantwortung, die sie im Beruf tragen. Meine Coaching-Methoden entstanden nicht am Schreibtisch, sondern aus über drei Jahrzenten praktischer Arbeit mit Menschen, die täglich unter hoher Belastung stehen und trotzdem langfristig gesund, leistungsfähig und voller Lebensfreude bleiben möchten.

Diskretion, Verbindlichkeit. Wertschätzung und Zuverlässigkeit sind für mich selbstverständlich. Sie bilden die Grundlage einer vertrauensvollen Zusammenarbeit.

Wenn Sie spüren, dass jetzt der richtige Augenblick ist dann freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Topfitte Grüße

Ihr Christian Fredlmeier

Mehr über mich

Christian Fredlmeier geb. 1970
Health Performance Coach. Personal Trainer. Patentierter Erfinder. Autor.
32 Jahre Erfahrung in Training, Leistungssteuerung und Gesundheitsentwicklung.

Das Buch

Inhalte und Meinungen

Das Buch "Fang an! Die Jagd nach dem Schweinehund" ist eine wahre Begebenheit. Als Personal Trainer einer Managerin Namens Solveig Salomon erzähle ich, welche Konzepte und Vorgehensweisen Ihr verhalfen, dass Sie fitter, gesünder und leistungsfähiger als je zuvor wurde. Nebenbei reduzierte Sie ihr Körpergewicht um 20 kg, baute schlanke Muskeln auf und passt wieder in ihre Kleidergröße, die Sie als 20-Jährige hatte. Im Gegenpart dazu erzählt Solveig aus ihrer Sicht, was Sie dazu bewegt hat einen "Privat Coach" zu buchen. Wie es ist, wenn mann gecoacht wird und wie man mit Rückschlägen umgeht. Somit ist aus diesem Ratgeber aus eigener Erfahrung ein Fitnessroman im Erzählstil von Personal Trainer und Klientin entstanden. Ich höre immer wieder, dass gerade diese Tatsache viele Leser begeistert und motiviert hat auch den eigenen Schweinehund anzupacken. Es ist unglaublich viel Herzblut in dieses Buch geflossen, dass Sie beim Lesen spüren werden.

Hier einige Rezensionen zum Buch:

Von Ludwig Koneberg (München)

Spannend, kompetent, unterhaltsam. Die ehrliche Analyse von Solveig Salomon und die ruhige Energie und überragende Kompetenz von Christian Fredlmeier zeigen schon beim Lesen ihre positive Wirkung. Ein völlig anderes Fitnessbuch. Kein Zeigefinger- ganz im Gegenteil-man bekommt richtig Lust aufs "Selbertun". Anfangen, Mitmachen, Weitertun das ist die Botschaft. Glückwunsch den beiden Autoren. Eine sehr gelungenes Buch.LuKO

Von Thomas Hegenauer (Wartenberg)

"Fang an!" ist kein klassisches "Fitnessbuch", wo sich eine Übung an die nächste reiht. Solche gibt es für wenig Geld zuhauf. Der Reiz hier liegt in der dualen Erzählstruktur, wo Trainer und Trainierte überraschend offene Einblicke gewähren aus der Praxis auf dem Weg zu einem Lebensstil, der die persönliche Fitness beinhaltet wie das tägliche Zähneputzen. Das Buch vermittelt die menschliche Seite beim Thema Fitness und hebt sich damit deutlich ab von all den anderen Büchern, die sich nur um die "Technik" kümmern (z.B. Trainingsmethoden, Ernährung, Übungen...).

Von Powerfrau

Das Buch war super interessant zu lesen aber so super motivierend, wie es bewertet wurde, war es für mich erst auf den 2. Blick. Es ist das Eine - eine ehemalige Leistungssportlerin wieder fit zu bekommen - und etwas doch Anderes jemandem unsportlichen (oder immer unsportlich gewesenen) mit seinen "wenns und abers" und "fürs und widers" diese Lebensweise nahezubringen. Mir hätten beim Lesen ein paar menschliche Stolpersteine gut getan in denen man sich vielleicht wiedererkennt. Diese Stolpersteine sind "normal" und haben mit Versagen nichts zu tun. Aufgeben wäre hier der falsche Weg - da wieder anfangen, wo man geschwächelt hat ist sinnvoller. Das Lesen lohnt sich aber allemal - die beiden haben einen erfrischenden Schreibstil!

Von T.Ziegler "und Petra" (Brandenburg)

Wir haben das Buch zu Weihnachten geschenkt bekommen und konnten es die nächsten Tage nicht mehr aus der Hand legen. Noch nie haben wir ein Buch über Sport, Fitness und Ernährung gelesen, dass so motivierend war. Wir haben uns in Solveigs Geschichte selbst erkannt und gespürt, dass auch wir "anfangen müssen". Nun war noch zu warten, bis Eis und Schnee weg waren und - los ging's!. Wir haben es duch dieses Motivationsbuch geschafft mit dem "Fitnesslebensstil" zu beginnen. Danke an die Autoren dafür!

Von Hinterwimmerbua (Landshut)

Hatte das Buch gerade nach der Weihnachtsvöllerei entdeckt. Was soll ich sagen, es hat mich auch als hin- und wieder- Freizeitsportler absolut mitgerißen und animiert sofort mit einem positiven Lebensstiel anzufangen. Ein Buch, absolut empfehlenswert für Leute jeden Alters. Ihr werdet sehen, auch die die selten ein Buch lesen werden es nicht mehr vor der letzten Seite loslassen.

Von Zimtstern (München)

Das Buch ist hervorragend geeignet für Drinnies" (also Stubenhocker) wie mich; die gerne mal einen entspannten abend auf dem Sofa vor dem Fernseher, bei einem schönen Stück Schokolade und einem Glas Wein verbringen. Sport war für mich eher eine ungeliebte Pflicht, die ab und an abgehakt werden musste, damit man einigermaßen sein Gewicht halten kann und sein schlechtes Gewissen etwas beruhigt.
Mit klaren, einfachen Worten macht einem der charismatische Trainer in seinem Buch sehr schnell klar, daß man schleunigst seinen Hintern vom gemütlichen Wohnzimmer ins Freie bewegen sollte, da das Leben viel mehr zu bieten hat!! Lebensfreude ganzheitlich in der Natur erleben!! Dabei schliesst er neben dem (überraschend angenehmen) Sportprogramm auch Dinge wie Ernährung und die grundsätzliche Lebenseinstellung, das bewusste Erleben des Alltags selbstverständlich und vor allem ganz klar und unverschnörkelt mit ein!
Ich muss zugeben, ich fühle mich wirklich motiviert und bin voller Tatendrang die Dinge umzusetzen. Seine Art gefällt mir sehr. Klar, sehr natürlich und ohne viel Hokus-Pokus! Ich fände es toll, wenn es zu diesem Buch auch eine DvD geben würde. Das wäre dann auch mal wieder ein guter Anlass, sich auf das vereinsamte Sofa zu legen und alle viere von sich zu strecken!

Von M. Silke (Lauingen)

Was soll ich sagen?: Als absoluter Fitnessmuffel habe ich von einem "speziellen Freund" - danke nochmals :-)- dieses Buch bekommen.
Es hat ein paar Tage gedauert bis ich angefangen habe es zu lesen.
Doch dafür war ich innerhalb 1 Tag damit fertig, denn es läßt einen wirklich nicht mehr los. Großes Kompliment an Solveig, die durch ihre ehrliche Art vielen aus dem Herzen spricht. Vielen Dank an Christian! Seine positive Art und großartige Kompetenz begleitet einen das ganze Buch über und:
ES KLAPPT TATSÄCHLICH!
Ich habe nach über 10 unsportlichen Jahren vor 4 Wochen damit angefangen, regelmäßig Sport zu treiben.
Ich fühl mich sauwohl, fit und weniger gestresst.
DANKE :-)

Bestellmöglichkeit

Bestellung Bestellmöglichkeit: Bestellen können Sie sich diesen "Motivationschub auf Papier" gerne bei Amazon. Sie geben einfach "Fredlmeier" bei Amazon als Suchbegriff ein und schon haben Sie es.

Das Buch ist bereits schon lange ausverkauft, deshalb wird dieses Buch nur noch gebraucht auf Amazon angeboten.

Auszeichnung

Der Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG verlieh uns 2009 den ersten Preis in der Kategorie "Innovativstes Konzept" im Rahmen der jährlichen Galerie der Besten Texte in Bonn