Werdegang

von Christian Fredlmeier


Seit 1988 trainiere ich regelmäßig. Ich motiviere und belohne mich mit den kreativen Möglichkeiten, die mir der Sport so vielseitig bietet. Den daraus resultierenden Fitness-Lebensstil lebe ich mit Begeisterung.

Meine Haupttätigkeiten:
  • Personal Trainer
  • Coach
  • Mentor
  • Referent
  • Veranstalter
Meine Hauptqualifikationen:
  • Fitnessfachwirt (IHK)
  • Buchautor
  • 2. Dan (Schwarzgurt) Kickboxen / Selbstverteidigung
  • Bayerischer Meister Kickboxen
  • Kampfsporttrainer (BLSV)

Desweiteren verschiedene Trainerscheine in folgenden Bereichen:
Rückenschule, Wirbelsäule, Inlineskaten, Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Ernährung

Selbstverständlich frische ich alle zwei Jahre meinen Erste-Hilfe-Kurs als Ersthelfer (seit 2004) auf.

Zusätzlich erarbeite ich mir selbst neue Konzepte - inspiriert durch international bekannte Trainer der Szene. Vor Allem das Verarbeiten meiner eigenen Erfahrungen bringt mich immer wieder weiter.

Ich laufe keine Trends hinterher. Wir machen das, was für Sie jetzt sinnvoll ist!

Gerne gehe ich Ski- und Snowboardtouren, im Skatingstil langlaufen, mountainbiken, crosslaufen, slacklinen, wellenreiten, stand up paddeln, übe mich in ChiGong, Meditation, TaiChi, Kickboxen, Philipinischen Stockkampf und Selbstverteidigung, ab und zu bin ich barfuß bergwandern, jongliere ein bischen, mache regelmäßig mein Körper-Gehirn-Training und im Sommer schwimme ich gerne ein paar Bahnen im Brust- Kraul- und Rückenstil. Mein Atemtraining verbinde ich gerne mit Mentaltraining. Als "Sport- Fitness und Gesundheitstourist" gefällt es mir immer wieder neue, auch andere exotische, Sportarten auszuprobieren und besuche Orte, an Denen anders trainiert wird wie Sydney (Bondi Beach), Honkong (Kowloon Park), Barcelona, Lanzarote (La Santa Sportstadion), Lissabon usw. Am Besten gefällt es mir "dahoam" in Landshut, München, Chiemgau und Südtirol.

In meinen Workouts setze ich auf natürliche Bewegungsmuster, die muskulär und faszial auf eine bessere Körperhaltung und Bewegungsqualität abzielen.

Die ganzheitliche Athletik für diesen aktiven Lebensstil schöpfe ich aus meinem täglichen "Fitness Workout", diese Basisroutine stimme ich stets auf meine aktuellen körperlichen und mentalen Stärken und Schwächen ab.

Was ich besonders gerne mag:

In einem Satz gesagt ist es meine mentale und körperliche Weiterentwicklung sowie andere interessierte Menschen zu coachen. Das ist mein Flowleben (Glückszustand) und auch der Grund, warum ich die Frage "wieviele Stunden arbeitest Du in der Woche" nicht beantworten kann - siehe folgenden Auszug aus meiner Vita:


seit 1994 lizensierter Kickboxtrainer der World Association of Kickboxing Organization Europe und BLSV
1994 - 2002 Zweiter Vorstand in einem Kampfsportverein
1997 - 1998 Organisation und Leitung von "Hallenpartys" in Zusammenarbeit mit "Inline-Slalom-Cup" Landkreis Landshut (in einer Größenordnung von 800 - 1000 Gästen)
seit 1998 Kursleiter für Bauch, Rücken, Herzkreislauf, Muskelaufbau- und Muskelstraffungstraining
1998 - 2005 Fitnesstrainer in verschiedenen Studios
1998 Leitung von Selbstverteidigungskursen für Frauen und Kinder in Zusammenarbeit mit Polizeipsychologen und dem Therapiezentrum Adlkofen
1999 Alpenüberquerung (5 Tage) mit dem Mountainbike von Oberstorf (Deutschland) nach Riva del Garda (Italien)
2000 Dritter Platz der Deutschen Meisterschaft Kickboxen
2001 Bayerischer Meister Kickboxen
2000 - 2002 Kämpfer im Bayernkader in der 84 kg - Klasse Kickboxen
seit 2000 Leitung von Inlineskatingkursen in Zusammenarbeit mit Sportfachgeschäften und Sportstudios (bisher weit über 200 Teilnehmer)
2000 Entwicklung eines Betreuungskonzeptes für Sportstudios
seit 2001 Anmeldung der Firma privat-coach.de und beginn meiner Personal-Trainer-Laufbahn mit meinem Konzept der "positiven Veränderungen"
2002 Securitydienst auf Konzerten in München für DJ Bobo, Puff Daddy, Jennifer Lopez, Marius Müller Westernhagen, AC/DC usw.
2002 Ehrung für "Verdienste im Sport " durch den Präsidenten des Bayerischen Landes-Sportverbandes
2002 Auszeichnung mit dem 2. Dan (2. Meistergrad im Kickboxen) der World Association of Kickboxing Organization Europe
seit 2002 Planung und Durchführung von Fitnessevents wie z.B. Fitnesschallenge, Canyoning, Riverrafting, Bergwandern, Schneeschuhwandern, Fitnesstrainingscamps usw.
seit 2003 Leistungsdiagnostik mit Schwerpunkt Laktatstufentest für ambitionerte Ausdauersportler (Kurzstrecken, Halb- und Marathon)
2003 Entwicklung eines check-up-Konzeptes für eine perslönlichkeitsgerechte Trainingsplangestaltung in Fitnessstudios 
2003 Abschluss Fernstudium zum Fitnessfachwirt BSA (Private Berufsakademie)
2004 Hongkong - auf den Spuren von Bruce Lee und Chackie Chan sowie Qi Gong im Kowloon Park
2004 Auslandsaufenthalt - Wellenreiten an den Ostküsten und Kampf- und Fitnesstraining in Sydney  (2 Monate Australien)
2004 Abschluss Fitnessfachwirt IHK (Industrie u. Handelskammer)
2004 Übungsleiterlizenzverlängerung beim Bayerischen Landes- Sportverband e.V. Kickboxen / Karate
seit 2004 Workshop- und Seminarleiter in verschiedenen Studios, Vereinen und Hotels
2005 Entschleunigung pur - Alpenüberquerung (10 Tage) zu Fuß von Obersdorf (Deutschland) nach Bozen (Italien)
2005 Groupactivity bei Klienten an der Algarve (Portugal)
seit 2006 Referententätigkeit und Seminarleiter für verschiedenen Firmen
2006 bis 2008  Privatschüler von Shaolin Mönch Shi Xinggui. Erlernen der Steuerung des Energieflusses und maximale Beherrschung des Körpers mit Kung Fu, QiGong, TaiChi und Meditation
2008 Kletterschein Toprope bei dem Deutschen Alpenverein
2008 Live zu Gast im Bayerischen Fernsehen als Ernährungs- und Fitnessexperte
2008 Übungsleiterlizenzverlängerung beim Bayerischen Landes- Sportverband e.V. Kickboxen / Karate
2008 Buchveröffentlichung "Fang an! Die Jagd nach dem Schweinehund"
2009 wurde das Buch "Fang an!" vom VNR-Verlag (Verlag für die Deutsche Wirtschaft AG) ausgezeichnet
2009 Standup Paddel Tour mit selbstgebauten Standup Board auf Flüssen wie Vils und Isar, auf Seen wie Kloster Seeon, Chiemsee, Starnberger See und Montiggler See in Südtirol
2010 Verbesserung meiner Schwimmtechniken im Brust- und Kraulstil mit professioneller Unterstützung
2010 6-tägige Traumbergtour um die Texelgruppe in Südtirol auf dem "Meraner Höhenweg"
2010 Filmproduktion für meine Homepage. Das Webvideo zeigt mich bei meiner täglichen Arbeit mit meinen Klienten aus Landshut, Erding und München
2011 Erweiterung meines Angebots Personal Training und Seminare durch Coaching Kompakt
2011 Fortbildung in "Trinity Core, Lifting und Flexibility" bei dem Australier Aaron Mc Kenzie, der selbst Personal Trainer ist und auf Europareise war
2011 Lanzarote - Leichtathletik im LA SANTA Stadion, Wellenreiten in der Famara Bucht und Vulkancrossläufe
2012 Workshops in München im Bereich Functional Training bei Mark Verstegen und Oliver Schmidtlein
2012 Übungsleiterlizenzverlängerung beim Bayerischen Landes- Sportverband e.B. Kickboxen / Karate
2012 "Neues ausprobiert": Biathlon in Ruhpolding (Chiemgauarena) bei Fritz Fischer, Snowkiten in Philippsreut (Grenze Bayerischer Wald und Tschechien)
2012 Fortbildungen in Bayreuth und München in den Bewegungskünsten Akrobatik und Jonglage bei Daniel Pfitzer
2013 Seminar Wirbelsäule nach Methode Dorn bei Erhard Seiler der selbst bei Dieter Do
2013 4-tägige Mountainbiketour von Lindau (Bodensee) nach Schönau (Königsee); schöne Panoramatour zum Reflektieren entlang der Allgäuer und Bayerischen Alpen und Seen
seit 2014 Neue Seminar- und Vortragskonzepte in Form von WORKSESSIONs, COACHING DAYs und TRAININGS CAMPs
2015 Durch Weiterentwicklung und Herausarbeitung meiner Coachingstärken kristallisierten sich folgende Kompetenzbereiche heraus: Mindset, Fitness, Athletik, Sport, Ernährung, Gesundheit, Bewusstsein, Selbstschutz, Körpersprache und Fitnesslebensstil
2016 Übungsleiterlizenzverlängerung beim Bayerischen Landes- Sportverband e.B. Kickboxen / Karate 
2017 Fortbildungen im Bereich Körper-Gehirntraining bei Fa. Brainkinetik
2017 Der Neuseeländer Wim Luijpers half mir meine eigene Barfußtechnik zu verbessern sowie das natürliche und Grundsätzliche Verständnis für Gang-, Lauf- und Bewegungsmustern zu vertiefen
2010 Madeira (bekannt bei Naturliebhabern und Ultratrailläufern) - Crosslauftraining, Wandern und Segeln - Kennenlernen von neuen Früchte- und Fischsorten
2018 Vom vielfachen Weltrekordhalter Wim Hof (Iceman) lernte ich seine Atemtechnik sowie sein Mentaltraining und Kältetraining kennen. Von Arno Fischbacher durfte ich erfahren wie wichtig die Körperhaltung und Körperwahrnehmung für die Stimme ist
2018 Weiterentwicklung im Bereich Biohacking (Licht, Kälte, Wärme, Wasser, Schlaf und Umwelt gezielt für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit einsetzen)
seit 2018 Modern Arnis (Philippinische Kampfkunst und realistische Selbstverteidigung)


Ob du denkst, du kannst es oder du kannst es nicht - in beiden Fällen hast du Recht (H. Ford)
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