Coaching Day

dein Körper. dein Ausdruck. dein Erfolg.


Wie: 
Dieser Mix aus Coaching und Training beinhaltet einen Tag lang Wissensvermittlung und praktisches Arbeiten an einer von mir organisierten Location oder an einem Ort Ihrer Wahl.

Wer:
Geschlossene Seminare für Firmen, Hotels, Vereine usw. 
Offene Seminare für Privatteilnehmer:




Besser und zielgerichteter trainieren für mehr Bewegungsqualität in Sport, Freizeit und Beruf... 
 

Möglichst kompakt und umsetzbar möchte ich meine über 22-jährige Erfahrung als erfolgreicher Coach an diesem Tag vermitteln. Es erwartet den Teilnehmern also eine vielversprechende Mischung aus Wissensvermittlung und Training. Egal, ob diese erfahrender Sportler oder Fitness-Einsteiger sind, dieser Tag bringt alle definitiv voran. 

Funktionelles Training ohne Geräte (Check up und Training)
- Selektierte Muskelbereiche und Muskelketten lernen differenziert zu trainieren. 

Machen Sie Fitnesstraining zur Kopfsache (geistig und körperlich vielseitiger)
- Körper- und Gehirntraining auf interessante und motivierende Weise verbinden.

Mobilitäts- und Stabilitätstraining (Körpermechanik kennen lernen und Athletik verbessern)
- Den Bedarf zur Mobilisation oder Stabilisation von Muskeln, Faszien oder Gelenken erkennen und verbessern.

Weniger Aufwand, mehr Struktur (Stagnation vermeiden)
-  Ausdauertrainingsvarianten mit modernen, effizienten und zeitsparenden Stoffwechsel-Methoden einfach verändern.

Kurze, effektive Entspannungsmethoden (Das Nervensystem gezielt ansprechen)
- Welche Entspannungsmethode passt situativ und idividuell zur jeweiligen Person am Besten.

Vortragsnacks und Brainstorming Sessions zu den Themen Ernährung, innerer Schweinehund, Willenskraft und Motivation helfen, um mental in der richtigen Spur zu bleiben. Außerdem kreieren die Teilnehmer an diesem Tag selbst Ihr persönliches 10-20 Minuten Allround-Work-Out, um sich somit nachhaltig mehr Bewegungsqualität in Ihr Training und Ihr Leben zu holen.

Auf geht´s!
 Sie können mich direkt per Telefon 0170-4360268 erreichen oder sie nutzen das Kontaktformular.




Meine Seminare sind ein Erlebnis, welche den Teilnehmern das Tor zu einer neuen Sichtweise öffnen
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